Heissulivei!

Tämä viikko kuluikin ripeästi nuotta-valmennuksessa. Suhteellisen aktiivista aikaa oli, joka päivä tuli vähintään käveltyä useita kilometrejä rampatessa paikasta toiseen ja pelatessa sekä tietysti syöminenkin oli jonkun muun kontrollissa joten ruokavalio oli terveellinen, mitä nyt ekana päivänä pienen pussin toffeeta vetäisin ja vikana iltana muutaman palan suklaata (kun tarjottiin). Paino olikin pysynyt ihan mukavasti kurissa, tänä aamuna puntaroin lukemiksi tasan 88 kg. Tosin söin sitten iltamaissa 150 g keksejä ja isoa pätkistä, kun jäin yksin kotiin ja piti jokatapauksessa käydä kaupassa. Mutta joo, eihän se maata kaada... Kävin sentään taas linkkaamassa 5 km:n kävelylenkin. Voi kun tekikin ulkoilu hyvää, vaikka yli puolet matkasta polvi vähän kipuilikin. Ovat sentään vähän auttaneet fysioterapeutin antamat jumppaohjeistukset, pystyn jo lähes kivuttomasti kulkemaan portaita alas!